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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以
免肝火上炎。