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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。