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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。