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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，   在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另  外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。