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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。