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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。