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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。