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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。