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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火 上炎。