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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔
 肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。