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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。