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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外， 俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。