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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。