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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为

，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。