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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。