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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。