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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。