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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。