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　　在 这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。