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　　在这个时节该如何调理养
 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜、香菜
 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。