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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛 
辣刺激 食物，以免肝火 上炎。