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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。