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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜
、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。