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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。