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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣  刺激食物，以免肝火上炎。