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　　在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上
炎。