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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。