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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。