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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”， 也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上
炎。