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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食
物，
以
 免肝火上
炎。