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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在 饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。