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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日  吃
春 芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺 
激食物，以免肝火上 
炎。