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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。