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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 
肝火上
炎。