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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。