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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
 以免肝
火上炎。