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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有 芬芳气 味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。