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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也
 就是说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。