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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。