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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。