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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物  ，以免肝火 上炎。