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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。