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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。