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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃   有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。