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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。