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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。