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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝 。  另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。