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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春

日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。