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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。