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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。